30 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Врачи рассказали, как компенсировать недостаток солнечного света

Недостаток солнечного света негативно сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье человека. Для избежания нежелательных осложнений следует наладить режим сна, заниматься спортом и употреблять морскую рыбу.

Также врачи рекомендуют выбирать яркую одежду и аксессуары и проводить время с приятными людьми.

Как сообщают РИА Новости, психолог Илья Шабшин рассказал, что недостаток солнца является фактором, который способствует ухудшению настроения в сторону апатии, пессимизма и печали.

Эксперт подчеркнул, что «очень полезно» не замыкаться в одиночестве в четырех стенах, а общаться с людьми, создавать себе хорошее настроение и позитивные эмоции.

Врач Елена Тихомирова отметила, что также важно наладить режим сна и отдыха. По ее словам, необходимо ложиться спать в 22.00-23.00, чтобы после тяжелого дня организм успевал восстановиться.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.