Группа ученых Калифорнийского университета в Беркли выявила, что отсутствие глубокого сна повышает тревожность и делает человека уязвимым к стрессу. Результаты исследования опубликовали в издании Nature Human Behabiour.
Участие в эксперименте приняли более 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Специалисты наблюдали за изменением психического состояния в зависимости от часов сна за сутки. Для этого участники исследования провели две ночи в лаборатории.
Ученые установили, что после ночи без сна префронтальная кора, которая отвечает за проявление тревоги, функционировала со сбоями. Также выяснилось, что плохой сон примерно на 30% увеличивает уровень стресса.