Курильщики во время отказа от вредной привычки сталкиваются с синдромом отмены. Соответствующее заявление сделала член Ассоциации диетологов и нутриционистов, врач-диетолог Марина Макиша.
Как сообщают «Известия», она отметила, что при таком синдроме человек зачастую пытается компенсировать сладкой и жирной пищей нехватку возбуждения зон мозга от никотина. В связи с этим он набирает вес.
По словам специалиста, избежать таких проблем можно с помощью правильного питания. Собеседница издания уточнила, что синдром отмены проходит в течение двух или трех недель. В этом время, по словам врача, важно завтракать, обедать и ужинать.
Вместе с тем Макиша уточнила, что нельзя сбиваться не вредные перекусы. Их следует заменить овощами и фруктами.
VK
OK
Дзен
MAX