07 Июн 2026, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как правильно спать при сменном графике работы

Врач-сомнолог рассказал, как высыпаться тем, у кого сменный график работы.

Об этом сообщает RT со ссылкой на рекомендации руководителя Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александра Калинкина. По его словам, важно придерживаться рабочего графика на протяжении всей недели. Специалист отмечает, что, если человек работает две ночи подряд, а потом две не работает, то ему все равно нужно бодрствовать в ночное время суток даже в выходные дни, а днем спать. Сомнолог также добавил, что резкая смена циклов плохо влияет на здоровье, поэтому важно перестраиваться на постоянный режим.

Также Калинкин добавил, что лучше не работать в сменном графике совсем и искать себе другую работу со стабильным рабочим временем.

Ранее «Мойка78» писала, что врачи признали опасными для здоровья наушники-вкладыши.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

На ПМЭФ Сбер и СПбГУ подписали соглашение о создании на базе факультета математики и компьютерных наук лаборатории фундаментальных и прикладных исследований в области ИИ и математики. Стороны договорились о координации через научно-практический совет, куда войдут представители Сбера, Института AIRI и университета. Лабораторию возглавит кандидат физико-математических наук, ведущий научный сотрудник AIRI Константин Яковлев. Учёные займутся математическими основами ИИ, новыми архитектурами моделей и решением вычислительно-сложных задач. Также Сбер и СПбГУ обновили совместную образовательную программу «Современное программирование», сфокусировав её на ИИ-агентах, машинном обучении и системном проектировании.
Как сообщалось ранее, что Сбер представит образовательные форматы на ПМЭФ: от интерактивов по цифровой экспертизе до 3D-головоломок

На ПМЭФ первый зампред правления Сбербанка Александр Ведяхин сообщил, что кредитный портфель банка диверсифицирован и охватывает все отрасли российской экономики — от машиностроения, нефтегазовой и химической промышленности, металлургии и горнодобычи до энергетики, транспорта, торговли, услуг, связи, туризма, агропрома, строительства, ЖКХ, лесной промышленности, автопрома, лизинга, фармацевтики и здравоохранения. По итогам первого квартала 2026 года корпоративный портфель достиг 31,9 трлн рублей, доля Сбера на рынке превысила 33%, а рост портфеля составил 2,3%. Доходность корпоративных кредитов снизилась до 14,7% вслед за ключевой ставкой.
Как ранее сообщалось, что Сбер представит образовательные форматы на ПМЭФ: от интерактивов по цифровой экспертизе до 3D-головоломок

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.