Ученые из Колорадо нашли связь между недостатком сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Как сообщает MedicalXpress, ученые семь лет наблюдали за 461 тысячью добровольцев в возрасте от 40 до 69 лет.
В результате выяснилось, что у тех, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов.
При этом вероятность приступа возрастала на 34% у тех, кто спал больше девяти часов.
Для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа полноценный сон смог компенсировать фактор на 18%.
Так ученые сделали вывод о том, что недостаток сна приводит к болезням сердца даже при регулярных тренировках и отсутствии генетической предрасположенности.
Ранее ученые заявили о том, что краска для волос повышает риск развития рака.
VK
OK
Дзен
MAX