Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко предупредила об опасности для некоторых людей голодания в течение 14 часов. Она посоветовала не проводить такие опыты на своем организме.
Специалист уточнила, что попробовать интервальное голодание можно в случае, если врачи полностью обследовали человека, после консультации. По словам медика, люди с лишним весом зачастую страдают сахарным диабетом, при котором роль играет периодичность приемов пищи.
Она объяснила, что организму можно нанести непоправимый вред, приводящий к отмиранию клеток головного мозга «на фоне отсутствия питания и гипогликемии». Лучшим вариантом врач назвала перерыв между приемами пищи в восемь часов.
Лазуренко заметила, что сбросить вес помогут умеренная физическая нагрузка и правильное питание.
VK
OK
Дзен
MAX