Главный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян дал рекомендации по питанию в Новый год.
Об этом он сообщил в интервью «Интерфаксу». По словам Тутельяна, в новогоднюю ночь стоит обманывать желудок, начав с овощных и травяных салатов, положив их себе на тарелку в большом количестве. Также он порекомендовал выпить стакан воды, чтобы притупить чувство голода. Еще дно правило — не ходить голодным весь день, чтобы вечером не наброситься на тяжелые и жирные праздничные блюда. Что касается алкоголя, диетолог считает, что главная опасность таится в легких напитках, которые напротив могут быстро опьянить. По словам Тутельяна, лучше подольше говорить тосты, чтобы меньше пить.
По мнению диетолога, даже здоровые люди, которые могут попробовать все самые вредные люда на столе, лучше есть их по чуть-чуть и больше налегать на овощи и фрукты.
VK
OK
Telegram
Дзен