03 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала, как прийти в форму после новогоднего застолья

Врач-диетолог рассказала, как правильно выходить из затяжного новогоднего застолья. Делать это нужно плавно и постепенно.

Об этом врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова рассказала «Известиям». По ее словам, чтобы грамотно выйти из новогоднего застолья, нужно уменьшать калорийность рациона постепенно. Эксперт посоветовала начинать с уменьшения количества углеводов, например, заменив утреннюю кашу на легкие белковые блюда: творог, омлет. На обед также лучше сделать легкую белковую пищу: курицу или рыбу, добавив немного овощей. Также поступить и с ужином.

Также врач отметила, что для перекуса необходимо выбрать фрукты. В течение дня лучше употреблять более двух литров чистой питьевой воды, что поможет вывести лишнюю жидкость из организма. По словам Тихомировой, можно прибегнуть и к разгрузочным дням, но не одном кефире, а на, например, овощах или фруктах.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.