Резкий переход к диетам после новогодних праздников, когда многие люди отходят от привычного рациона, может быть опаснее обжорства. Соответствующее заявление сделала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
Как сообщает радио Sputnik, она посоветовала не устраивать после праздников разгрузочные дни, поскольку такие диеты являются большим стрессом для организма, для желудка, обмена веществ и для гормональной системы.
По словам специалиста, лучшим способом привести себя в форму после новогодних праздников будет возвращение к привычному рациону с учетом некоторых ограничений.
Скоромная уточнила, что следует отказаться от десертов и заменить их фруктами. Она заметила, что на ланч следует взять не несколько блюд, а только суп или курицу.
VK
OK
Дзен
MAX