Вратарь петербургского «Зенита» Михаил Кержаков рассказал, как проходят сборы команды. Его слова приводятся на сайте сине-бело-голубых.
Голкипер признался, что теряет форму за время отпуска, и это, как он считает, нормально. Кержаков заявил, что футболист должен сочетать отдых и поддержание формы так, чтобы потом не получить травму — если целый месяц вообще ничего не делать, тогда, скорее всего, травмируешься.
Также он отметил, что самый тяжелый день сборов — третий, когда начинаются мышечные боли после тренировок. К концу первого сбора приходит привыкание.
Говоря о том, чем игроки занимаются за пределами футбольного поля, Кержаков отметил, что скачал себе сериалов, а также читает книги. Некоторые игроки днем спят, чего ему не удается. Зато он позволяет себе полноценный девятичасовой сон ночью.
Кроме того, Кержаков рассказал, что стал правильней питаться — перестал пить газировку, употреблять йогурты, соки, шоколад, выпечку и стал лучше себя чувствовать.
VK
OK
Telegram
Дзен