Ученые перечислили продукты, которые способствуют выработке коллагена и тем самым замедляют процесс старения кожи. Об этом сообщает издание Times Now.
Отметим, что коллаген положительно влияет не только на состояние кожи, но и костей и мышц. Он в целом очень важен для поддержания здоровья. Кроме того, он играет ключевую роль в сохранении упругой кожи на долгие годы.
Для того, чтобы увеличить количество коллагена в организме, необходимо, в первую очередь, добавить в меню мясо курицы. Его лучше всего есть в вареном виде.
Кроме того, полезными для кожи являются продукты, богатые антиоксидантами и витамином С. Кроме того, в список продуктов, полезных для кожи, вошли апельсины, бобовые, морковь и курага.
Ранее «Мойка78» писала, что исследователи узнали, какие орехи полезны для кишечника и сердца. На первом месте находятся грецкие орехи.