Заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал, кто может спать меньше восьми часов в сутки.
Как сообщает радио Sputnik, специалист отметил, что для большинства людей сокращение часов сна является смертельно опасным. По его словам, сон необходим, чтобы «чинить» организм от «ошибок». Дорохов заметил, что без своевременного «ремонта» начнутся проблемы со здоровьем.
Он рассказал, что люди с геном короткого сна могут полноценно выспаться за четыре часа, но это «не всем дано». Врач подчеркнул, что «эпизодически» можно увеличивать время для работы, «сокращая длительность сна».
Он добавил, что если это делать длительное время, привычка «чревата всякими болячками». Специалист заметил, что без «ремонта» организма начинают накапливаться такие патологии, как ожирение, диабет, проблемы с сердцем и другие.
VK
OK
Дзен
MAX