29 Апр 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Всем спать: врачи предложили бесплатную защиту от коронавируса

Хороший, крепкий и регулярный сон укрепляет иммунитет. Соответственно, человеку с сильной иммунной системой инфекции не страшны. Об этом сообщили сотрудники Национального медицинского исследовательского центра имени Алмазова в Санкт-Петербурге.

Чтобы защитить себя от коронавируса нового типа, пришедшего из Китая, надо хорошо выспаться, не выходя из дома. Это не спасет тех, кто заболел, но станет хорошим способом профилактики у здоровых людей. По словам генерального директора центра Евгения Шляхто, во сне мозг человека очищается, организм восстанавливается, что и помогает избежать многих недугов, включая болезнь Альцгеймера.

Бессонные ночи, наоборот, угнетают иммунитет, поэтому человек может подхватить какую угодно инфекцию, передает портал 78.ru. Даже если пациенты хорошо высыпаются после обычной вакцинации, иммунный ответ организма ярче выражен, отметила старший научный сотрудник группы сомнологии Людмила Коростовцева.

Нормой для взрослого работающего человека является 7-8 часов сна в сутки. Но лучше прислушиваться к своему организму: некоторым этого недостаточно. Самое главное – ощутить прилив сил после пробуждения. Кроме того, очень важен режим — то есть вставать и ложиться желательно в одно и то же время. Ну, а о вреде гаджетов перед сном уже давно всем известно. Лучше отключить все телефоны, телевизоры, планшеты и компьютеры за сорок минут до сна.

Как сообщалось, новый коронавирус, поражающий легкие человека, охватил все континенты. Распространение заболевания Всемирная организация здравоохранения 11 марта признала пандемией. Эпицентром возникновения инфекции является город Ухань в центральной китайской провинции Хубэй. Во всем мире сейчас насчитывается 156,24 тысячи больных, более 5,83 тысячи умерли, свыше 73,96 тысячи выздоровели.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.