В связи с пандемией коронавируса многим людям приходится самоизолироваться или даже находиться в карантине. Отсутствие общения и привычного ритма жизни может негативно сказаться на психическом здоровье человека. Поэтому психологи подсказали несколько методов, как пережить период в четырех стенах без последствий, сообщает The Bell.
В таком же режиме можно сходить на свидание, обустроив пространство вокруг самым романтичным способом: свечи, цветы, музыка. Наконец можно просто переписываться с друзьями и знакомыми. Все этом поможет сгладить эффект социальной изоляции, а может и перевести отношения на новый уровень.
Психологи рекомендуют все-таки иногда выбираться на прогулки в не очень людных местах. При этом можно побеседовать по телефону с родными и близкими. Кроме того, можно создать эффект присутствия, просто не отключая видеосвязь: делать обычные дела, позволяя близкому человеку наблюдать за собой. Это дает ощущение пребывания в едином пространстве.
Как сообщала «Мойка78», с 16 марта в Петербурге и Ленобласти вводятся ограничения на проведение массовых мероприятий во избежание распространения коронавируса. Сейчас в северной столице зарегистрированы шесть пациентов с подтвержденным диагнозом, а в регионе — один.
VK
OK
Дзен
MAX