Специалисты составили грамотное и сбалансированное меню для тех, кто сейчас находится дома на самоизоляции. Информация об этом была опубликована на сайте управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Сотрудники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи посоветовали уменьшить потребление жирных сортов сыра и мяса, фаст-фуда и мучных изделий. Кроме того, эксперты рекомендуют поменьше есть сахара и отказаться от газировки.
Также рекомендуется не забывать о ежедневной норме воды. Есть советуют часто, но небольшими порциями.
Лучше всего разбить свой ежедневный рацион на три основных приема пищи и пару перекусов.
Ранее «Мойка78» писала, что глава ВОЗ сказал, когда можно снимать ограничения из-за коронавируса.
VK
OK
Дзен
MAX