Роспотребнадзор рассказал, как школьникам избежать нарушения зрения

Роспотребнадзор дал рекомендации школьникам и их родителям по профилактике заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза в связи с удаленной учебой и посоветовал ограничить использование гаджетов для профилактики.

В Роспотребнадзоре отметили, что следует предусмотреть в режиме дня ребенка занятия физкультурой. Школьникам необходимо делать перерывы между учебными занятиями по 10 минут и выполнять несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

В ведомстве уточнили, что рабочее место ребенка должно быть хорошо оборудовано. Оптимальными будут левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 сантиметров, от рабочей поверхности до глаз — не менее 25 сантиметров.

По замечанию специалистов, дозированная нагрузка на глаза является важным фактором профилактики различных заболеваний.