Чрезмерная любовь к слабостям может приводить людей к серьезным проблемам со здоровьем и весом. Диетолог из Швеции Фредрик Паулун рассказал о правилах, которые помогут за неделю избавиться от этого пристрастия.
Исследователь выяснил, что для начала необходимо полностью отказаться от продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Так, особо чувствительным советуют на время полностью перестать есть свежие фрукты и ягоды. Через некоторое время их снова можно будет есть, но в ограниченных количествах.
Об этом пишет издание Expressen.
Также помочь избавиться от тяги к сладкому может физическая активность. Диетолог посоветовал не забывать о достаточном количестве воды, хорошо высыпаться, снизить уровень стресса и не пренебрегать пищей, богатой белком.
VK
OK
Дзен
MAX