Дыхательные техники могут помочь убрать лишний жир на животе, если при этом правильно питаться и заниматься спортом. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.
В частности, дыхательные упражнения бодифлекс эффективны лишь отчасти. Чтобы начать худеть, надо пересмотреть рацион питания, а также заниматься активными видами спорта.
«Если вы занимаетесь только бодифлексом и при этом едите нездоровую пищу, никакого похудения не будет. Сжечь жир локально нельзя»,– рассказала диетолог. В то же время она признала, что такое упражнение, как вакуум для живота, когда нужно как можно сильнее втягивать живот, укрепляет глубокие мышцы пресса. Бодифлекс не сжигает жир на животе, но способствует укреплению мышц и стимулирует здоровый обмен веществ, добавила Арина Скоромная.
Как ранее сообщала «Мойка78», ученые из США и Европы разработали диету, которая способна усилить эффект первого раунда химиотерапии при лечении рака.
VK
OK