08 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Учёные: сколько нужно делать шагов в день

Учёные выяснили, сколько шагов в день нужно делать, чтобы прожить дольше.

Они предлагают измерять пользу прогулок в количестве шагов. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на Гарвардскую медицинскую школу в США.

В их эксперименте поучаствовали 16 тыс. женщин старше 70 лет. Им нужно было всю неделю ходить с шагомером – специальным устройством, фиксирующим передвижения в течение дня.

Четыре года спустя информацию проверили и оказалось, что те, кто делал больше 4 тыс. шагов, реже умирали, а те, кто всего 2 тыс. 700 – чаще. Интересно, что закономерность не работала относительно увеличения после 10 и 15 тыс. шагов.

Учёные не исключают, что эти цифры актуальны для возраста от 70 лет и допускают, что у молодого поколения активностей должно быть как можно больше.

Ранее «Мойка78» сообщала, как бег влияет на память.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.