04 Июл 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Стало известно, почему нельзя завтракать только кашей

Диетолог рассказала, почему нельзя завтракать только кашей, она без добавок может быть опасной.

Без добавок есть ее не советуют. Об этом сообщает РИА Новости.

Несмотря на то, что она укрепляет иммунитет, любой приём пиши должен быть разнообразным – помимо углеводов включать в себя белки или жиры.

«Каша – это совсем не плохо, но к каше должны идти, например, сыр, яйцо или что-то еще, чтобы был белок. Важно, чтобы была клетчатка – овощи или фрукты. Завтрак должен быть достаточно плотным, 30% от рациона, поэтому это может быть, условно, салат, яйцо, каша, бутерброд с сыром, может быть какое-то мясное блюдо»,
– рассказала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

Ранее «Мойка78» сообщала, что идеальную кашу для человека определяет его возраст.

Также ее правильный выбор поможет ребенку в учебе. Гинзбург заметил, что манка быстрее повышает уровень сахара в крови, что «не есть хорошо для взрослых», но хорошо работает для детей. Он подчеркнул, что у них от риса и манки «лучше работают мозги», они лучше учатся.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, расширил покрытие и увеличил емкость сети в популярных локациях летнего отдыха петербуржцев на побережье Финского залива. Технические работы затронули Сестрорецк, Зеленогорск, Репино и Комарово.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.