Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой орех – самый полезный для организма. По ее словам, больше всего пользы и жизненно необходимых микроэлементов принесёт грецкий орех.
Дело в том, что в нем содержится много белка. Об этом сообщает РИА Новости.
«В арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же лидирует. Огромный плюс перечисленных видов ореха — это отсутствие углеводов, что дает возможность употреблять их даже при диетическом питании»,– сообщает эксперт.
По ее словам, в грецких орехах тоже есть полезные вещества: медь, цинк и железо. Более того, есть на ночь его можно даже худеющим персонам – он относится к некалорийным продуктам. Но злоупотреблять им тоже нельзя: орех противопоказан при подагре и проблемах с животом.
Также он полезен при анемии, проблемах кровеносных сосудов и восстановлении тяжелых хронических сосудистых заболеваний.
Ранее «Мойка78» сообщала, что диетолог рассказала, как убрать жир на животе.
Дыхательные техники могут быть в этом полезны, если при этом правильно питаться и заниматься спортом.
VK
OK
Дзен
MAX