Китайские ученые выяснили, что дневной продолжительный сон может быть вреден для здоровья. От этого можно умереть, считают специалисты.

Исследователи из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае проанализировали более 20 научных работ о сне, в которых приняли участие 313,651 тыс. человек. Результат их работы был опубликован в научном издании MedicalXpress.

Ученые отмечают, что обычно дневной сон считался хорошей привычкой. Сон улучшает производительность, а дневной сон позволяет компенсировать ранний подъем, считалось ранее. Но новое исследование привело ученых к иному выводу.

Выяснилось, что у людей, которые регулярно спали днем более часа, повышался риск смерти на 30%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 34%. Но это относится только к тем, кто спит ночью более шести часов.

При этом было установлено, что дневной сон любой продолжительности связан с повышенным риском смерти на 19%. Эта связь была более выражена у женщин и у пожилых людей. При этом короткий дневной сон (менее 30 — 45 минут) мог улучшить состояние сердца тех людей, кто недосыпает ночью.

Ученые пока не могут сказать, с чем связано такое негативное влияние дневного сна на организм человека. Однако некоторые исследования показывают, что дневной сон связан с высоким кровяным давлением, диабетом и плохим общим физическим здоровьем.

Напомним, ранее «Мойка78» писала, что сон помогает и людям, и роботам.