06 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог определил максимальную суточную норму потребления орехов

Многие любят орехи за их полезные свойства, приятный вкус, однако необходимо знать, сколько орехов можно съесть за сутки. Врач-диетолог Дмитрий Бобунов поделился своими знаниями с телеканалом «Санкт-Петербург».

По мнению эксперта, орехи стоит потреблять с осторожностью, так как они обладают высокой калорийностью. Лучше применять их в качестве перекуса.
В течение суток разрешается 50 орешков, однако не стоит есть их каждый день.

Для правильного определения веса орехов врач советует применять весы, а не использовать принцип взвешивания горстями. Это необходимо для того, чтобы в организм поступило достаточно питательных веществ без излишков жира.

Также Бобунов призывает с вниманием отнестись к приготовлению блюд с орехами, и не забывать учитывать энергетическую ценность готового блюда.

Ранее «Мойка 78» сообщала, что ученые назвали самые полезные орехи для здоровья сердца.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.