Специалисты из разных стран провели исследование, которое дало ответ, как интервальное голодание сказывается на процессе похудения.
Интервальное голодание — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени.
Как информирует «Ридус , исследование длилось 12 недель. Результаты показали, что в первой группе люди в среднем потеряли 1 кг. При этом добровольцы другой группы тоже потеряли в весе.
Интервал составлял 8 часов, затем его сократили до 4 часов.
Однако эти изменения не повлияли на разницу между результатами групп. И учёные заключили, что данный метод не помогает избавиться от лишнего веса.
Ранее «Мойка 78» сообщала, что петербургским школьникам с хроническими заболеваниями будут компенсировать горячее питание.
VK
OK
Telegram
Дзен