Людям, которые избегают сладкого, стоит есть коксы и сделанные из них продукты, рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Евстигнеева. В целом же, чтобы не хотеть сладкого, нужно добавить в рацион больше жиров.
В эфире телеканала «Санкт-Петербург» она сообщила, что полезные жиры для человека — это кокос и сделанные из него продукты, но без добавления сахара.
Она отметила, что в кокосе содержится больше количество ненасыщенных жиров, которые позволят долго не испытывать чувства голода. Самый распространенный продукт — кокосовая паста без сахара. А вот кокосовый сахар к полезным продуктам не относится.Диа
Ранее сообщалось, что приверженность средиземноморской диете снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализует давление и улучшает кровообращение.
VK
OK
Дзен
MAX