01 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Главный диетолог Минздрава дал советы по похудению

Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян рекомендовал ограничить рацион и исключить из него весь сахар и жирную пищу, чтобы похудеть.

Как сообщает РИА Новости, отвечая на вопрос девушки, которая стремится похудеть на 15 кг, он посоветовал убрать все лишнее. Специалист предположил, что на первом этапе можно чуть больше ограничить рацион, до 1,2-1,5 тыс. килокалорий.

Он отметил, что следует полностью исключить добавленный сахар, жирные продукты, колбасы и сосиски, а также перейти на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу. Тутельян добавил, что для похудения необходимы сила воли и физическая активность.

Говоря о том, как быстро можно сбрасывать вес, специалист заметил, что хорошим закрепленным результатом являются 3 кг за месяц.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал активность клиентов в путешествиях на платной трассе М-11 «Нева» и автомагистрали М-10, соединяющих Москву и Санкт-Петербург, на базе big data. Около 56% скачанного трафика приходится на социальные сети, 30% – на мессенджеры. Самые активные пользователи мобильного интернета – клиенты в возрасте 35-44 лет.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.