Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о полезных и доступных продуктах.

В эфире телеканала «Россия-1» он отметил, что со временем человек насыщает свои вкусовые рецепторы и начинает отдавать предпочтение простой пище. Специалист добавил, что она хороша тем, что человек знает, что именно он ест.

Он привел в пример селедку, назвав единственным плохим в ней высокое содержание соли. Мясников подчеркнул, что полезна и семга, которая выращена в диких условиях. Он отметил, что полезным является также картофель.

Врач добавил, что его необходимо есть с кожурой, в которой содержится большинство витаминов и микроэлементов. Он уточнил, что картофель не слишком калорийный, но вызывает подъем сахара в крови.

К полезным продуктам Мясников отнес кукурузную кашу, фрукты и овощи в цельном виде. По его словам, специалисты до сих пор не пришли к единому мнению о пользе или вреде молочных продуктов.

Врач также посоветовал покупать макароны из цельнозерновой муки, поскольку они содержат большое количество витаминов и микроэлементов.