16 Июл 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Короткие и интенсивные физические нагрузки способствуют долголетию

Врачи из Массачусетской больницы обнародовали результаты исследования, в ходе которого выяснили, какие физические упражнения самые лучшие для поддержания организма в тонусе и для увеличения продолжительности жизни. Выяснилось, что короткие и интенсивные нагрузки влияют на метаболизм и инсулинорезистентность.

В исследовании участвовали 411 человек. Ученые изучили их медицинские карты, обращая особое внимание на здоровье сердца. Участникам предложили выполнить интенсивные физические упражнения, чтобы замерить уровень метаболитов до нагрузки на организм, во время и после.

Так, 12-минутное интенсивное занятие спортом делает свободными до 80% метаболитов, что хорошо сказывается на здоровье. Кроме того, уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, а также увеличивается продолжительность жизни.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые нашли способ сделать тренировки эффективнее.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Цифровая экосистема МТС сообщает о том, что первой в России представила складные смартфоны Samsung Galaxy Z Fold7 и Galaxy Z Flip7, а также линейку носимых устройств Samsung Galaxy Watch8 на специальной презентации в Москве. Предзаказ на новинки уже открыт и продлится до 21 июля.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.