03 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвал четыре способа борьбы с «эмоциональным» перееданием

Ведущий диетолог и консультант Enzymedica UK Мэй Симпкин рассказал о четырех способах справиться с «эмоциональным» перееданием, вызванным стрессовыми состояниями.

Как сообщает Express, он отметил, что неспособность сопротивляться нездоровой пище обусловлена изменениями в системе принятия решений и импульсного контроля, в связи с чем в первую очередь следует позаботиться о том, чтобы вредные продукты реже попадались на глаза.

Специалист предложил, к примеру, строить маршрут в супермаркете, обходя кондитерский отдел. Он добавил, что люди зачастую принимают жажду за голод, в связи с чем при обезвоживании чаще переключаются на нездоровую пищу.

Симпкин заметил, что следует больше внимания уделять самостоятельному приготовлению пищи «с нуля» и покупать сырые продукты, а не полуфабрикаты. Еще одним способом перестать переедать на фоне стресса он назвал физические упражнения, не только улучшающие настроение, но и подавляющие аппетит.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.