09 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвал четыре способа борьбы с «эмоциональным» перееданием

Ведущий диетолог и консультант Enzymedica UK Мэй Симпкин рассказал о четырех способах справиться с «эмоциональным» перееданием, вызванным стрессовыми состояниями.

Как сообщает Express, он отметил, что неспособность сопротивляться нездоровой пище обусловлена изменениями в системе принятия решений и импульсного контроля, в связи с чем в первую очередь следует позаботиться о том, чтобы вредные продукты реже попадались на глаза.

Специалист предложил, к примеру, строить маршрут в супермаркете, обходя кондитерский отдел. Он добавил, что люди зачастую принимают жажду за голод, в связи с чем при обезвоживании чаще переключаются на нездоровую пищу.

Симпкин заметил, что следует больше внимания уделять самостоятельному приготовлению пищи «с нуля» и покупать сырые продукты, а не полуфабрикаты. Еще одним способом перестать переедать на фоне стресса он назвал физические упражнения, не только улучшающие настроение, но и подавляющие аппетит.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.

Компания «Петербургтеплоэнерго» подвела итоги отопительного сезона 2024-2025 годов в Петербурге, Ленинградской области и Республике Карелия.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.