19 Сен 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвал четыре способа борьбы с «эмоциональным» перееданием

Ведущий диетолог и консультант Enzymedica UK Мэй Симпкин рассказал о четырех способах справиться с «эмоциональным» перееданием, вызванным стрессовыми состояниями.

Как сообщает Express, он отметил, что неспособность сопротивляться нездоровой пище обусловлена изменениями в системе принятия решений и импульсного контроля, в связи с чем в первую очередь следует позаботиться о том, чтобы вредные продукты реже попадались на глаза.

Специалист предложил, к примеру, строить маршрут в супермаркете, обходя кондитерский отдел. Он добавил, что люди зачастую принимают жажду за голод, в связи с чем при обезвоживании чаще переключаются на нездоровую пищу.

Симпкин заметил, что следует больше внимания уделять самостоятельному приготовлению пищи «с нуля» и покупать сырые продукты, а не полуфабрикаты. Еще одним способом перестать переедать на фоне стресса он назвал физические упражнения, не только улучшающие настроение, но и подавляющие аппетит.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Петербургские девелоперы фиксируют смену приоритетов на рынке новостроек: наличие школ и детских садов стало важнее архитектурных решений и видов из окон. Согласно исследованию компании «Главстрой Санкт-Петербург», 89% покупателей рассматривают социальную инфраструктуру как решающий фактор при выборе жилья.

Сотрудники ООО «Петербургтеплоэнерго» совместно с представителями службы судебных приставов Санкт-Петербурга осуществили выезды к должникам, в отношении которых возбуждены исполнительные производства на общую сумму более 2,8 млн рублей. Всего посетили 27 адресов в Адмиралтейском и Петроградском районах города.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.