Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон заявил, что для продления молодости и здоровья необходимо следовать простым советам медицинских специалистов.
В интервью радио Sputnik ученый подчеркнул, что ключевую роль в поддержании долголетия играет правильное питание. Хавинсон рекомендует ограничить употребление калорийных продуктов и включить в своей рацион больше порций фруктов и овощей.
Помимо этого, геронтолог обратил внимание на необходимость полного отказа от никотина. Также Хавинсон посоветовал избегать больших доз алкоголя. По его словам, систематическое употребление спиртного приводит к преждевременному старению организма.
Геронтолог назвал подвижный образ жизни одним из главных принципов продления жизни и сохранения молодости.
Ранее Мойка78 сообщила, что американские ученые научились замедлять старение мозга.
VK
OK