В мае на прилавках магазинов появляются первые летние ягоды. Чем полезны весенние плоды рассказали в Роспотребнадзоре.
Также плоды располагают высокой концентрацией антоциана, который является природным антиоксидантом. Он стимулируют работу мозга вне зависимости от возраста. Кроме того, ягоды улучшают пищеварение, поскольку в них много клетчатки.
В Роспотребнадзоре рекомендовали при выборе полезных плодов обратить внимание на клубнику и черешню.
Клубника относится к тем ягодам, которые содержат наибольшее количество ценных питательных веществ, а черешня обладает низкой калорийностью: всего 50–56 ккал на 100 г продукта.
Как ранее сообщала Мойка78, агроном объяснила, какие фрукты и ягоды покупать рано.