Названы признаки дефицита витамина В12, приводящие к нарушению нервной проводимости

Специалисты рассказали, как понять, что организм ощущает нехватку витамина В12, дефицит которого негативно отражается на состоянии здоровья человека.

Врачи просят обращать внимание на ощущения, которые периодически могут возникать в конечностях. Так, человек может ощущать «мурашки и иголки» в руках и ногах. Это возникает из-за того, что витамин играет важную роль в нервной системе. Его дефицит приводит к нарушению нервной проводимости. В некоторых случаях покалывания или резкая боль в ладонях и ступнях говорит о недостатке питательного вещества.

Для восполнения витамина в организме рекомендуется есть продукты с большим содержанием вещества В12. Он присутствует в красном мясе, птице, яйцах, молочных продуктах и в рыбе. Об этом сообщает Express.

Ранее Мойка78 сообщала, что недостаток витамина D может спровоцировать заражение коронавирусом.