Ученые рассказали, как снизить артериальное давление

Людям, страдающим от повышенного артериального давления, поможет оксид азота в кровеносных сосудах.

По данным японских ученых, вещество расширяет кровеносные сосуды. Так, высокий уровень оксида азота в кровеносных сосудах человека снизит артериальное давление.

Дело в том, что с возрастом артериальное давление повышается естественным образом. После того, выработка оксида азота прекращается, прогрессирует атеросклероз. В это же время кровеносные сосуды теряют способность сокращаться и расширяться в зависимости от кровотока.

Однако ситуацию можно исправить специальными упражнениями. Среди них: аэробные (ходьба, бег трусцой) и анаэробные. По советами ученых, аэробные упражнения нужно делать 20 секунд, прерываясь на 20 секунд, после чего выполнять легкое анаэробное упражнение. Делать рекомендуется несколько таких подходов. Об сообщает Style.nikkei.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые выяснили, как раковые клетки защищаются при недостатке кислорода.