Американские ученые выяснили, какое влияние медитация оказывает на головной мозг человека.
Был проведен эксперимент, участниками которого стали студенты возрастом до 20 лет. Они практиковали медитацию в течение двух месяцев по пять раз в день в течение 10 — 15 минут.
После сеансов участники записывали информацию о своем состоянии. Кроме того, они прошли МРТ головного мозга в начале и конце исследования.
Благодаря эксперименту ученые увидели, что медитация приводит к более быстрому переключению между двумя общими состояниями мозга. Одно из них предполагает сосредоточение на внешнем мире, а другое — на выполнении задач, требующих повышенного внимания. Об этом пишет Scientific Reports.
Ранее Мойка78 сообщала, что ученые испытали на людях методику «электронной медитации». Этот способ помогает сделать медитацию эффективной даже для новичков.
VK
OK