19:33, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Перец способен снизить риск инсульта более чем на 40%

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какими овощами стоит питаться в августе. Особо отметили пользу болгарского перца.

Так, например, стоит обратить внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон, кольраби, редьку и различные виды капусты. В августе особенно советуют покупать помидоры – можно относительно недорого приобрести как сладкие черри, так сливки и сочные розовые томаты.

Эксперты отдельно посоветовали употреблять в пищу болгарский перец. По содержанию витамина С он проигрывает только шиповнику и черной смородине. К тому же в перце содержится довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбиновой кислоты.

Витамин Р — помощник сердца и сосудов. Он делает стенки сосудов эластичнее, а витамин С «чистит» их от холестериновых бляшек. За счет этого сочетания регулярное добавление перца в рацион способно уменьшить риск инсульта более чем на 40%. Чтобы обеспечить организму суточную потребность в витамине С, достаточно съедать один крупный перец в день. Причем самая большая концентрация витамина С — около плодоножки, поэтому нужно удалять ее как можно аккуратнее, чтобы не повредить мякоть.

Есть в перце и витамины группы В (благотворно влияет на настроение, сон, состояние кожи и волос), калий (нужен для сердца), железо (улучшает состав крови), кремний (для густых волос и крепких ногтей), йод (нормализует обмен веществ и отвечает за высокий интеллект).

Ранее Мойка78 писала, что россиянам объяснили, почему отечественные продукты часто дороже импортных.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...