06 Окт 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Перец способен снизить риск инсульта более чем на 40%

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какими овощами стоит питаться в августе. Особо отметили пользу болгарского перца.

Так, например, стоит обратить внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон, кольраби, редьку и различные виды капусты. В августе особенно советуют покупать помидоры – можно относительно недорого приобрести как сладкие черри, так сливки и сочные розовые томаты.

Эксперты отдельно посоветовали употреблять в пищу болгарский перец. По содержанию витамина С он проигрывает только шиповнику и черной смородине. К тому же в перце содержится довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбиновой кислоты.

Витамин Р — помощник сердца и сосудов. Он делает стенки сосудов эластичнее, а витамин С «чистит» их от холестериновых бляшек. За счет этого сочетания регулярное добавление перца в рацион способно уменьшить риск инсульта более чем на 40%. Чтобы обеспечить организму суточную потребность в витамине С, достаточно съедать один крупный перец в день. Причем самая большая концентрация витамина С — около плодоножки, поэтому нужно удалять ее как можно аккуратнее, чтобы не повредить мякоть.

Есть в перце и витамины группы В (благотворно влияет на настроение, сон, состояние кожи и волос), калий (нужен для сердца), железо (улучшает состав крови), кремний (для густых волос и крепких ногтей), йод (нормализует обмен веществ и отвечает за высокий интеллект).

Ранее Мойка78 писала, что россиянам объяснили, почему отечественные продукты часто дороже импортных.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.