Специалисты Массачусетского технологического института выяснили, что прохождение семи тысяч шагов каждый день, человек снижает риск своей смерти.
Эксперимент длился с 2005 по 2006 год. Участвовали в нем свыше 2000 мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет. Год они носили на бедре акселератор, который измерял число пройденных шагов. До 2018 года специалисты собирали и анализировали данные о случаях смерти среди испытуемых.
Дополнительно учитывались такие факторы, как возраст, раса, уровень образования, вредные привычки, диета и не только. Об этом пишет JAMA Network Open.
В итоге ученые узнали, что среди людей, делавших не менее семи тысяч шагов в день, риск смерти от любых причин был на 50-70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше.
При этом именно количество, а не интенсивность шагов влияли на риск смертности.
Ранее Мойка78 сообщала, что, по словам ученых из США, штамм коронавируса «дельта» стихает через два месяца.
VK
OK
Telegram
Дзен