16 Май 2026, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач-диетолог перечислила продукты, которыми не стоит злоупотреблять после 60 лет

Диетолог и эндокринолог Мария Дубская рассказала, потребление каких продуктов стоит сократить после 60 лет.

Врач посоветовала ограничить потребление сладкого, соленого, красного мяса и белой муки. Специалист отметила, что после 45-50 лет каждый год стоит сокращать количество потребляемых калорий на 3%. Об этом Мария Дубская рассказала телеканалу «Санкт-Петербург».

«Нужно выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Если раньше вы любили шоколадки, стоит перейти на пастилу»,
— посоветовала врач.

Мария Дубская отметила, что с возрастом нужно употреблять больше клетчатки. К примеру, она содержится в буром рисе и сырых овощах.

После 60 лет также стоит потреблять больше кисломолочной продукции для нормализации микрофлоры кишечника.

Ранее Мойка78 писала, что доктор Мясников назвал продукты, вызывающие рак кишечника.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Сбер совместно с медиахолдингом Rambler&Co опросил 3,7 тыс. россиян и выяснил: бег остается самым доступным видом спорта. Половина участников исследования заявила, что для старта достаточно кроссовок и любого открытого пространства. В топ-5 по легкости входа также вошли велоспорт (15% голосов), йога и растяжка (14%), плавание (10%), а также игры с мячом — футбол, волейбол, баскетбол (6%). По 3% респондентов назвали большой и настольный теннис, а также борьбу, бокс и единоборства.

«Газпром нефть» по итогам 2025 года ввела в эксплуатацию 36 новых автозаправочных станций, увеличив  сеть до 1585 АЗС. Как сообщили в пресс-службе, наибольшее количество объектов построено и модернизировано в Красноярском крае, Москве, Санкт-Петербурге, Московской и Новосибирской областях, а в Нижегородской и Свердловской областях прошло масштабное обновление действующих активов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.