05 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Причины, по которым жир откладывается на животе и боках

Путь к прессу с шестью кубиками пролегает не только через спортзал, но и через холодильник. Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, начать следует с питания, точнее с ограничения некоторых продуктов. Рассказываем, от какой еды и напитков появляется пузо.

К отложению жира на животе приводит множество причин: недосыпание, употребление газированных напитков, обилие сахара в рационе и потребление обработанных пищевых продуктов, таких как чипсы, хлеб и выпечка. Употребление не самых полезных питательных веществ может вызывать вздутие живота, увеличение веса и другие негативные последствия.

Одним из главных факторов появления жира в области живота и на боках является питание, основанное на полуфабрикатах. Такие продукты затрудняют избавление от жировой прослойки, так как в основном они состоят из рафинированных углеводов и сахара.

Рафинированные углеводы проходят сильную переработку, теряя натуральную клетчатку, из-за чего замедляют пищеварение. Другими словами, такие вещества практически не имеют пищевой ценности. Без  белка, клетчатки и полезных жиров они представляют собой пустые калории, которые часто влияют на образование и отложение жира и у женщин, и у мужчин.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в The Journal of Nutrition, потребление рафинированных углеводов тесно связано с увеличением окружности талии и появлением жирового круга. Участники, которые питались менее обработанной пищей, имели меньшую талию, более низкий уровень глюкозы и низкое кровяное давление.

Ранее Мойка78 сообщала об ошибках в питании, которые не дают избавиться от акне.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.