15:25, 06 Апр 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Причины, по которым жир откладывается на животе и боках

Путь к прессу с шестью кубиками пролегает не только через спортзал, но и через холодильник. Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, начать следует с питания, точнее с ограничения некоторых продуктов. Рассказываем, от какой еды и напитков появляется пузо.

К отложению жира на животе приводит множество причин: недосыпание, употребление газированных напитков, обилие сахара в рационе и потребление обработанных пищевых продуктов, таких как чипсы, хлеб и выпечка. Употребление не самых полезных питательных веществ может вызывать вздутие живота, увеличение веса и другие негативные последствия.

Одним из главных факторов появления жира в области живота и на боках является питание, основанное на полуфабрикатах. Такие продукты затрудняют избавление от жировой прослойки, так как в основном они состоят из рафинированных углеводов и сахара.

Рафинированные углеводы проходят сильную переработку, теряя натуральную клетчатку, из-за чего замедляют пищеварение. Другими словами, такие вещества практически не имеют пищевой ценности. Без  белка, клетчатки и полезных жиров они представляют собой пустые калории, которые часто влияют на образование и отложение жира и у женщин, и у мужчин.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в The Journal of Nutrition, потребление рафинированных углеводов тесно связано с увеличением окружности талии и появлением жирового круга. Участники, которые питались менее обработанной пищей, имели меньшую талию, более низкий уровень глюкозы и низкое кровяное давление.

Ранее Мойка78 сообщала об ошибках в питании, которые не дают избавиться от акне.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.