02 Июл 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Чечевица может заменить животный белок, но навредить почкам

Чечевица — бобовое растение, богатое витаминами и микроэлементами. Однако она может оказывать негативное влияние на почки. Рассказываем подробнее, как не навредить организму и кому не стоит активно внедрять чечевицу в свой рацион.

Чечевица занимает второе место по содержанию белка среди других бобовых. Зачастую бобовая культура становится достойной заменой мяса. Она является неотъемлемой частью рациона вегетарианцев. Однако именно это, казалось бы, полезное свойство имеет побочные эффекты.

Потребление большого количества белка может оказывать давление на почки, так как заставляет орган работать активнее. Они начинают фильтровать больше крови в минуту, что впоследствии приводит к почечной недостаточности.

Пациентам с нарушенной функцией почек традиционно рекомендуется низкобелковая диета, поэтому чечевицу им следует потреблять умеренно.

При этом не следует отрицать ее общую пользу: она оздоравливает организм, придает энергию, улучшает работоспособность, настроение, помогает переносить стрессы. В состав проращенной чечевицы входят витамины А, В, РР и Е, а также йод, кальций, железо, магний, бор и жирные кислоты. Продукт улучшает состояние волос и кожи, положительно влияет на иммунитет, пищеварение, мочеполовую систему, обменные процессы.

Чечевица бывает нескольких видов:

  • красная — укрепляет иммунитет, нормализует ЖКТ, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара в крови;
  • зеленая — нормализует работу нервной системы;
  • желтая — полезна при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляет кости, ногти и волосы.
  • коричневая — помогает при нервных расстройствах и депрессии, сахарном диабете.

Ранее Мойка78 сообщала о полезных свойствах капусты. Этот крестоцветный овощ способен продлить молодость и препятствует развитию онкологии.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал активность клиентов в путешествиях на платной трассе М-11 «Нева» и автомагистрали М-10, соединяющих Москву и Санкт-Петербург, на базе big data. Около 56% скачанного трафика приходится на социальные сети, 30% – на мессенджеры. Самые активные пользователи мобильного интернета – клиенты в возрасте 35-44 лет.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.