07:40, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Два показателя, по которым можно предсказать болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70% всех случаев в мире, которых сегодня насчитывается около 50 миллионов. При этом до сих пор нет ни вакцины, ни универсального лекарства против заболевания. Единственный способ борьбы с ним – профилактика.

К основным факторам, влияющим на развитие болезни Альцгеймера, можно отнести высокий уровень  холестерина в крови и артериальную гипертензию. Когда у человека стабильное артериальное давление на протяжении всей жизни и нормальные показатели липидов, то риски практически отсутствуют. Но различные факторы приводят к ухудшению этих показателей.

Исследования показывают, что риск развития деменции можно снизить, если вести здоровый образ жизни.

Физическая активность всегда положительно действует на организм. Упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, и те, что развивают все мышцы тела, могут стать отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Также следует соблюдать определенную диету: необходимо отдать предпочтение полезным для мозговой деятельности продуктам.

Лучше всего подойдут овощи, различная зелень, миндаль, орехи, масло оливы, ягоды черники и голубики. В рационе обязательно должна присутствовать богатая кислотой омега-3 рыба. Следует ограничить употребление говядины, свинины и сладких мучных изделий. Кроме того, желательно минимизировать употребление соли, заменив ее травами и приправами.

Врачи отмечают, что развитию слабоумия способствуют вредные привычки, такие как курение и алкоголь. От подобного негативного воздействия на организм может ухудшиться память даже в среднем возрасте, не говоря уже о старости.

Очень важно, чтобы человек постоянно был занят умственным трудом. Поэтому специалисты приветствуют игры в шахматы, шашки и другие занятия, требующие умственного контроля. Для тренировки памяти можно также изучать новые иностранные языки или заучивать стихи.

Ранее Мойка78 сообщала о пяти продуктах, которые замедлят старение мозга.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...