07:15, Вторник
05 ноября 2024

Дата:

Поделиться:

Мойка78ОбществоДва показателя, по которым можно предсказать болезнь Альцгеймера

Два показателя, по которым можно предсказать болезнь Альцгеймера

Дата:

Поделиться:

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70% всех случаев в мире, которых сегодня насчитывается около 50 миллионов. При этом до сих пор нет ни вакцины, ни универсального лекарства против заболевания. Единственный способ борьбы с ним – профилактика.

К основным факторам, влияющим на развитие болезни Альцгеймера, можно отнести высокий уровень  холестерина в крови и артериальную гипертензию. Когда у человека стабильное артериальное давление на протяжении всей жизни и нормальные показатели липидов, то риски практически отсутствуют. Но различные факторы приводят к ухудшению этих показателей.

Исследования показывают, что риск развития деменции можно снизить, если вести здоровый образ жизни.

Физическая активность всегда положительно действует на организм. Упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, и те, что развивают все мышцы тела, могут стать отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Также следует соблюдать определенную диету: необходимо отдать предпочтение полезным для мозговой деятельности продуктам.

Лучше всего подойдут овощи, различная зелень, миндаль, орехи, масло оливы, ягоды черники и голубики. В рационе обязательно должна присутствовать богатая кислотой омега-3 рыба. Следует ограничить употребление говядины, свинины и сладких мучных изделий. Кроме того, желательно минимизировать употребление соли, заменив ее травами и приправами.

Врачи отмечают, что развитию слабоумия способствуют вредные привычки, такие как курение и алкоголь. От подобного негативного воздействия на организм может ухудшиться память даже в среднем возрасте, не говоря уже о старости.

Очень важно, чтобы человек постоянно был занят умственным трудом. Поэтому специалисты приветствуют игры в шахматы, шашки и другие занятия, требующие умственного контроля. Для тренировки памяти можно также изучать новые иностранные языки или заучивать стихи.

Ранее Мойка78 сообщала о пяти продуктах, которые замедлят старение мозга.

Разбираемся почему Выдворять из России мигрантов, которые не сдали экзамен по русскому языку и истории — с такой инициативой выступила депутат партии «Новые люди» Сардана Авксентьева. Эта мера должна распространяться не только на тех, кто оформляет патент на работу, но и на членов семей мигрантов. Если они не сдают экзамен в течение 3 месяцев после въезда в страну, то их депортируют без права повторного въезда. Такой же экзамен ждёт всех, кто только планирует приехать в Россию на заработки. Ещё одна инициатива депутата от «Новых людей» — обязывать иностранцев сдавать биометрические и дактилоскопические данные ещё до пересечения границы. Сейчас эта мера распространяется только на трудовых мигрантов, которые планируют провести в России больше трёх месяцев и получают патент на работу. Сардана Авксентьева отметила, что только жесткие меры помогут сделать безопаснее улицы российских городов. Ранее коллега Сарданы Авксентьевой по партии «Новые люди», вице-спикер Госдумы Владислав Даванков потребовал поднять патент для мигрантов до 200 тысяч рублей в год и отменить специальные карты болельщиков для футбольных фанатов, чтобы потратить эти деньги на разработку системы ID для мигрантов. «Зачем у нас продолжают тратить бюджетные деньги на Fan ID? Стадионы у нас самое небезопасное место в стране? Нет, конечно. В городе зайдите в любой спальный район. Там людям вечером страшно выпускать детей на улицу. Я считаю, что нужно сворачивать программу Fan ID. И вводить «Мигрант ID». От этого будет реальная польза», — подчеркнул Владислав Даванков. По статистике следственного комитета, в прошлом году была расследована 31 тысяча уголовных преступлений с участием приезжих. А в этом году на 25% увеличилось число развратных действий...