22:18, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ОбществоКакой орех снизит давление и уровень "плохого" холестерина

Какой орех снизит давление и уровень «плохого» холестерина

Дата:

Поделиться:

Гипертония, или повышенное кровяное давление, — серьезное патологическое состояние, при котором значительно повышается риск развития сердечного приступа или инсульта. Согласно новому исследованию, улучшить состояние сосудов может один простой продукт — фисташки.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), гипертониками являются 1,28 млрд взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет. Это заболевание — одна из ведущих причин смертности во всем мире. При этом гипертонию называют «тихим убийцей», так как большинство больных даже не подозревают о проблеме, поскольку болезнь часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Согласно новой исследовательской работе американских ученых, опубликованной на портале NLM, немаловажную роль в стабилизации состояния гипертоников играет правильная диета. Чтобы помочь снизить давление, а заодно и улучшить состояние сосудов, специалисты советуют добавить в рацион фисташки.

В ходе исследования было проанализировано влияние этих орехов на артериальное давление, уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и здоровье кровеносных сосудов. Выяснилось, что ежедневное употребление несоленых фисташек способно снизить систолическое (верхнее) давление на 1,82 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) — на 0,8 мм рт. ст.

Кроме того, орехи богаты аминокислотой L-аргинин, которая способна препятствовать затвердению артерий и образованию тромбов. Также фисташки снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).

Людям, страдающим гипертонией, необходимо помнить о профилактике заболевания. В рекомендациях ВОЗ отмечается польза физической активности, ограничение соли в рационе, а также отказ от вредных привычек и пищи, насыщенной трансжирами.

Ранее Мойка78 сообщала о четырех простых привычках для улучшения памяти.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...