Медик из сферы эндокринологии оценила прекращение употребления сахара, назвав такой шаг полезным для здоровья. Исключение сладкого из рациона улучшит иммунитет и настроение.

Как сообщают РИА Новости, эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, что убрать сахар из меню — решение правильное. Эксперт пояснила, что сладкие продукты (в частности, сиропы, карамель и шоколад) вызывают скорое ожирение.

Употребление сахаросодержащих продуктов, с её слов, является делом привычки, которую можно в себе преодолеть. Важный шаг — заменить сладкое натуральными продуктами. К примеру, можно обойтись неделю без конфет и хлеба с утра, но кушать фрукты.

Такая диета, как отмечает врач, улучшает работу ЖКТ, а психоэмоциональное состояние человека значительно улучшается. Вместе с этим растёт иммунитет, а также стабилизируется гормональный фон.

Ранее Мойка78 сообщала о профилактике диабета за 30 минут.