10 Авг 2026, Пн

Дата:

Поделиться:

Диетолог открыл секрет похудения на 6 килограмм без диет и тренировок

Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, как сбросить шесть килограммов за 12 недель без диет и тренировок.

По словам врача, похудеть без особых усилий поможет правильно выбранное время для ужина, сообщает Exspress. Он советует не принимать пищу за три часа до сна и отказаться от вечерних перекусов.

Медик ссылается на исследование, проведенное Ноттингемским университетом и Тегеранским университетом медицинских наук в Иране. В нем участвовали 82 здоровые женщины с лишним весом, которые заканчивали есть примерно в 22:00.

Половина участниц в рамках эксперимента продолжила ужинать в привычное для себя время, остальные ели за три-четыре часа до сна. В итоге женщины второй группы похудели в среднем на семь килограммов, а в их крови понизился уровень холестерина и жиров.

Диетолог добавил, что те, кто ест поздно, сжигают на 10% меньше жира за ночь, чем те, кто ужинают за три часа до сна. Лучше съесть запланированные для вечернего перекуса продукты в течение дня.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказала о похудении перед новогодними праздниками.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Жизнь за городом давно перестала быть компромиссом между природой и комфортом. Сегодня покупатель выбирает не просто квартиру в более спокойной локации, а возможность жить в собственном ритме — там, где по утрам слышно пение птиц, прогулка не требует долгой поездки до ближайшего парка, а городская инфраструктура остается доступной без ежедневных сложностей. Именно на таком балансе построен новый проект федерального девелопера GloraX — жилой квартал комфорт-класса «Романовка», который появится во Всеволожском районе Ленинградской области. Проект строится между поселками Романовка и Малая Романовка, всего в десяти минутах езды от центра Всеволожска и с удобными выездами на Дорогу жизни и Колтушское шоссе. Такое расположение позволяет сохранить связь с городом, не отказываясь от преимуществ жизни рядом с природой.

9 августа 2026 года строители всей страны отметят 70-й юбилей профессионального праздника. Его история началась в 1955 году с визита первого секретаря Никиты Хрущёва на Жигулёвскую ГЭС. Он, впечатлённый масштабом стройки, предложил учредить День строителя. И уже через месяц вышел соответствующий указ, а первое торжество состоялось 12 августа 1956 года и было приурочено к открытию стадиона в Лужниках, построенного в рекордные 450 дней.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.