Врачи сообщили, что здоровый образ жизни способен предотвратить развитие второго типа сахарного диабета.

Изменение образа жизни способно помешать развитию сахарного диабета.

Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать расширенный анализ крови. Многие даже не знают о наличии у себя симптомов преддиабета, — сообщает издание «ИноСМИ».

Для стабилизации своего состояния нужно начать с питания. Количество приемов пищи нужно регулировать индивидуально, но оптимальным является 3-4. Стабильное получение пищи каждые четыре часа способно влиять на уровень инсулина в крови. Голод является большой опасностью при диабете, поэтому забота о своем питании становится важной задачей для здоровья.

Из напитков стоит отказаться от газировки с сахаром. Скрытые подсластители способны повысить уровень инсулина. Поэтому стоит сделать выбор в пользу обычной воды.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетологи разработали идеальный завтрак для человека с повышенным холестерином.