Последствия новогодних застолий может отразиться на фигуре и здоровье человека. Как облегчить работу желудочно-кишечного тракта рассказала диетолог Марият Мухина.
По словам специалиста, для нормализации работы желудка в период новогодних праздников необходимо плотно ужинать до 6 часов вечера. Затем во время застолья выбирать салаты без соусной заправки, употреблять больше клетчатки и делать перерывы между едой. Также, при употреблении алкоголя стоит увеличить норму воды.
На каждый глоток спиртного необходимо выпивать воду, для достижения моментального детокс-эффекта,— сообщила специалист во время беседы с «Пятым каналом».
Даже во время отдыха не стоит забывать про физическую активность. Пешие прогулки, катание на коньках, легкие упражнения положительно скажется на здоровье, работе ЖКТ и фигуре.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказал про похудение после новогодних праздников.
VK
OK
Дзен
MAX