Британские врачи опубликовали список продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета и облегчают течение некоторых болезней.

На первом месте в списке полезных продуктов стоят цитрусовые. Фрукты способны активировать иммунную систему человека и оказывать помощь в борьбе с болезнями,
— данные британских специалистов опубликованы на «Медик Форуме».

Медики национальной службы здравоохранения Великобритании также отметили полезные свойства брокколи. В овоще содержится большое количество витамина С, калия и фолиевой кислоты.

Из мяса исследователи советуют употреблять курицу. Она богата белком и линолевой кислотой, которая способствует укреплению иммунной системы человека. В курятине содержится витамины А, В1, В2, глютамин и множество других полезных веществ. Глютамин положительно влияет на нервную систему и организм в целом.

Также, для укрепления иммунитета стоит употреблять чеснок и чай из имбиря. Данные продукты способны бороться с простудой и облегчить протекания болезни.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказала про вредные продукты на праздничном столе.