Весьма неожиданный способ быстро погрузиться в сон предложили ученые из из Национального университета Сеула. По их мнению, уснуть быстрее помогут носки.
Как сообщает издание Express, по словам исследователей, надетые на ночь носки снижают температуру тела, что помогает комфортно и быстро заснуть. Ученые объяснили, что тепло от носков позволяет расширить дистальные сосуды и обеспечить прилив крови к ступням, из-за чего температура тела падает.
В исследовании приняло участие шесть мужчин, которые сначала засыпали в носках, а позже – без. Температура воздуха в комнатах во время опыта составляла +23 градуса. Исследование показало, что носки помогают заснуть на 7,5 минут быстрее. Нас сколько же реже респонденты просыпались среди ночи. Общее время сна увеличилось на 32 минуты, а эффективность выросла на 7,6%.
Исследователи предупредили, что такой способ быстрого отхода ко сну не подойдет пожилым и тем, у кого есть проблемы с кровообращением.
Ранее Мойка78 сообщала, что врач Агапкин рассказал, чем опасен сон под включенный телевизор.
VK
OK
Дзен
MAX