07 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала о полезном рецепте бутерброда

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала рецепт полезного бутерброда.

Самое главное в полезном бутерброде — это отсутствие белого хлеба.

Бутерброд или сэндвич должен быть с темным хлебом. Это принципиальная позиция. Никаких рафинированных углеводов в виде белого хлеба,
— сообщил специалист в беседе с радио «Sputnik».

Аналогом хлеба из муки высшего сорта может стать цельнозерновой или серый хлеб. Сверху можно положить ветчину или колбасу с низким процентом жира и сыр. Важным элементом любого сэндвича является клетчатка. На бутерброд можно положить зелень, помидоры или огурцы. Или сделать овощной гарнир к закуске.

Для пользы стоит использовать систему: 100 на 200. На 100 грамм сэндвича необходимо съесть 200 грамм овощей.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог раскрыла секрет борьбы с изменениями веса во время COVID-19.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.