27 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала о полезном рецепте бутерброда

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала рецепт полезного бутерброда.

Самое главное в полезном бутерброде — это отсутствие белого хлеба.

Бутерброд или сэндвич должен быть с темным хлебом. Это принципиальная позиция. Никаких рафинированных углеводов в виде белого хлеба,
— сообщил специалист в беседе с радио «Sputnik».

Аналогом хлеба из муки высшего сорта может стать цельнозерновой или серый хлеб. Сверху можно положить ветчину или колбасу с низким процентом жира и сыр. Важным элементом любого сэндвича является клетчатка. На бутерброд можно положить зелень, помидоры или огурцы. Или сделать овощной гарнир к закуске.

Для пользы стоит использовать систему: 100 на 200. На 100 грамм сэндвича необходимо съесть 200 грамм овощей.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог раскрыла секрет борьбы с изменениями веса во время COVID-19.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.