В петербургском Роспотребнадзоре составили список продуктов, которые богаты пробиотиками. Употребление микроорганизмов положительно влияет на организм человека.
Пробиотики – это микроорганизмы, которые обеспечивают разнообразные полезные эффекты для нашего здоровья при употреблении в нужном количестве,— сообщают специалисты Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Для оптимального функционирования организма необходимо около 85% полезных микроорганизмов и около 15% патогенных микроорганизмов.
Одним из источников пробиотиков является йогурт. Основой состава данного продукта является молоко, в котором содержатся бактерии. Введение кисломолочного продукта в рацион положительно скажется на организме. Выбор лучше остановить на йогурте без сахара.
На втором месте по количество пробиотиков стоит кефир. Его изготавливают из кефирных «грибков». Продукт полезен для костей и желудочно-кишечного тракта.
Ранее Мойка78 сообщала, что в Роспотребнадзоре разработали правила защиты от коронавируса для петербуржцев.
⠀
VK
OK
Telegram
Дзен