Диетолог Чжоапина Ли перечислила фрукты, которые влияют на снижение уровня холестерина.
Яблоки и груши обладают свойством снижать холестерин. Данные фрукты низкокалорийные. Клетчатка, которая входит в состав яблок и груш нормализует кровяное давление и влияет на уровень липопротеинов низкой плотности, — сообщает издание «Медик Форум».
Из овощей снижать холестерин может авокадо. При ежедневном употреблении небольшого количества овоща в организме стабилизируется уровень холестерина.
Также, арбуз и виноград влияют на кишечные бактерии. И в свою очередь на стабилизацию уровня липопротеинов. Однако стоит отметить, что во фруктах содержится природный сахар. При похудении употребление углеводов стоит сократить.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказал, что можно съесть на ночь, чтобы спать спокойно и не переедать утром.
VK
OK
Дзен
MAX